Mit großem Interesse seitens der Akteure in der betrieblichen Gesundheitsförderung habe ich die Messung der Herzratenvariabität (HRV) und das darauf basierende Biofeedback-Training im Rahmen einer Reihe von Informationsveranstaltungen und Fachkongressen vorgestellt.

Mit diesem Artikel möchte ich Ihnen das Thema näher bringen und einige konkrete Verwendungsmöglichkeiten in der Arbeitsmedizin und der betrieblichen Gesundheitsförderung aufzeigen.

Als Herzfrequenzvariabilität oder Herzratenvariabilität (HRV) wird die Fähigkeit eines Organismus (Mensch, Säugetier) bezeichnet, die Frequenz des Herzrhythmus zu verändern. Auch im Ruhezustand treten spontan Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen auf.

Über autonome physiologische Regulationswege passt ein gesunder Organismus die Herzschlagrate beständig momentanen Erfordernissen an. Körperliche Beanspruchung oder psychische Belastung hat deswegen bekanntlich in der Regel eine Erhöhung der Herzfrequenz zur Folge, die bei Entlastung und Entspannung normalerweise wieder zurückgeht. Dabei zeigt sich eine höhere Anpassungsfähigkeit an Belastungen in einer größeren Variabilität der Herzfrequenz. Unter chronischer Stressbelastung ist beides dagegen wegen der beständig hohen Anspannung, die dafür typisch ist, mehr oder weniger eingeschränkt und infolgedessen reduziert.

HRV-Biofeedback wird derzeit bei verschiedenen psychosomatischen Störungen als unterstützendes Verfahren in Kombination mit anderen Therapiemethoden angewandt und soll v. a. in der Behandlung von „Stresssymptomen“, Asthma, Bluthochdruck, Depressionen und Angststörungen hilfreich sein.

Beim HRV-Biofeedback trainiert der Anwender, den Rhythmus von Atmung und Herzschlag zu koppeln. Gelingt dies, wird die innere Bremse, der parasympathische Anteil des Nervensystems, der für die Erholung zuständig ist, aktiviert. Dadurch werden übermäßige Stressreaktionen im Körper (hoher Blutdruck, hohe Herzfrequenz) vermieden, bzw. schneller auf ein Normalniveau zurückgebracht.

Das Phänomen HRV als einfach zu messender Globalindikator – diagnostisch wie auch therapeutisch – gewinnt zunehmend an Bedeutung: So kann mit diesem Parameter etwa die Therapieresponse auf Biofeedback, Gewichtsreduktion oder wohldosierten

Ausdauersport dokumentiert oder die individuelle Verträglichkeit von Medikamenten (z.B. von Antidepressiva oder Betablockern) erfasst werden.

 

• Grundlagen der Herzratenvariabilität
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